Os exercícios debaixo d’água acabam de ganhar um pouco mais de peso. Um dos equipamentos mais clássicos do pilates, a step chair, foi adaptado para atividades em piscinas.

Esta e outras novidades foram exibidas na 11ª Fitness Brasil, evento voltado a proprietários de academias, que termina hoje, em São Paulo.

“O equipamento trabalha a força nos exercícios”, explica o fisioterapeuta Eduardo Fraga, sócio-diretor da D&D Pilates, que desenvolveu o aparelho.

Batizada de hidro chair, a novidade valoriza exercícios de força sem perder a suavidade dos movimentos. A maioria das atividades na água requerem menos força e menos intensidade do que a versão em terra. Por isso têm sido muito indicadas para reabilitação ou para praticantes mais frágeis, como idosos.

“A água reduz o impacto do movimento e diminui a agressão às articulações”, esclarece o especialista.