AquaBrasil

A Capoeira é uma atividade física desenvolvida no Brasil que trabalha movimentos de dança, alongamento equilíbrio e fortalecimento. Movimentos lúdicos sempre em grupo são executados imitando animais e promovendo sociabilização e entretenimento.
	O resultado são músculos trabalhados que se tornam fortes e alongados, juntamente com sociabilização dos praticantes. Foi desenvolvida por escravos vindos da África que para não mostrarem para os senhores de escravos que estavam se preparando para a luta, ludibriavam dizendo que se tratava de uma dança folclórica de sua região de origem. Quando precisavam entrar em luta corporal com os caçadores de escravos, estavam prontos para o confronto. Atualmente pessoas do mundo inteiro praticam o esporte e encontram nele o que buscam em nível de fortalecimento, amplitude de movimento, alongamento e equilíbrio físico e mental. O corpo se torna definido com seus exercícios prazerosos e não repetitivos A Hidrocapoeira foi à junção do trabalho de capoeira com o elemento água. Em uma piscina de hidroginástica com temperatura de 32 graus os movimentos são desenvolvidos com a finalidade de vencer com equilíbrio a massa de água que promove uma resistência equivalente à força exercida sobre ela. A possibilidade de trabalhar na água faz com que mesmo os que nuca jogaram Capoeira, possam experimentar a ginga que o trabalho propicia. A Hidrocapoeira trabalha movimentos circulares, desta forma recrutando grande quantidade de fibras musculares e executando um padrão neurológico complexo para qualquer indivíduo sem que ele se de conta disto, devido a ludicidade do trabalho. Foi criada pelo Mestre Odilon, Educador físico e Mestre de Capoeira na Bahia O gasto energético e calórico da Capoeira na água é superior devido à resistência da água a ser vencida que é 900 vezes maior que a resistência do ar. A Hidrocapoeira pode ser denominada não somente uma hidroginástica, mas também um trabalho corporal aquático. Olá, estou simplesmente maravilhado com o trabalho de hidrocapoeira, sou contramestre do grupo baraká capoeira, pratico essa arte a 21 anos, estudante de educação física e extremamente interessado em desenvolver essa modalidade, gostaria de saber todas as informações possíveis para buscar esse conteúdo, e parabenizar a vcs por esse trabalho, gostaria que fosse mais divulgado, ampliando nosso universo da capoeira, aguardo atenciosamente. Aurélio de Freitas Ferreira Casa Verde - São Paulo Hidrocapoeira Ginga A Ginga é uma ação básica da Capoeira e serve para estar em constante movimento; preparando-se para os golpes que serão deferidos contra o adversário em um combate simulado. O movimento consiste em anteriorização alternada dos membros inferiores, permanecendo sempre com os quadris voltados para a frente. Os membros superiores alternam-se sempre. O braço da perna de trás para a frente protegendo o rosto. Hidrocapoeira Benção A benção consiste em um movimento do membro inferior direcionado para frente, estendendo com vigor a musculatura anterior da coxa em extensão, com a intenção de golpear com os metacarpos de forma virtual o ar ou a água no caso da Hidrocapoeira. Hidrocapoeira Benção braços abertos Este movimento é semelhante a benção com o adicional do movimento de crucifixo que compreende a abertura dos braços trabalhando na água a musculatura das costas, braços e ombros em fortalecimento. Hidrocapoeira Benção em diagonal Movimento de benção em diagonal, requisitando mais fibras musculares do membro inferior e também do abdome. A movimentação dos membros superiores são muito importantes fazerem parte do movimento para o equilíbrio e o fortalecimentos destes. Hidrocapoeira Defesa Movimento de defesa lateral consiste em uma inclinação lateral usando o membro superior para defender o corpo, cabeça e corpo. Este é um movimento característico da capoeira onde você realiza um alongamento juntamente com fortalecimento sendo este em formado arredondado, recrutando mais fibras musculares do que movimentos lineares. Hidrocapoeira Ginga e defesa Este movimento trata-se de gingar o corpo em s e percorrer a piscina para a frente e para trás com os braços juntos ao corpo em frente, direcionando o praticante. O movimento deve ser firme, porém relaxado. Hidrocapoeira Ginga com Golpe Nesta ginga com golpes, o praticante defere 4 golpes seqüenciais a frente contra a água com as mão abertas e soltas. Nas práticas de treinamento não cerra-se os punhos evitando transmitir agressividade em demasia. Hidrocapoeira Ginga com Golpe Este movimento serve como aquecimento e adaptação ao meio líquido. Para realizar o praticante deve respeitar seus limites de amplitude de movimento. Hidrocapoeira meia lua Este movimento é muito característico da capoeira e é uma circundação do membro inferior e retorno para o mesmo lugar, usando as fibras musculares do abdome, glúteos e músculos da coxa Hidrocapoeira meia lua Este movimento é muito característico da capoeira e é uma circundação do membro inferior e retorno para o mesmo lugar, usando as fibras musculares do abdome, glúteos e músculos da coxa Hidrocapoeira queixada com entrada O movimento consistem em pisar com firmeza buscando apoio de forma cruzada a frente e realizando uma circundação com o membro inferior abrindo e finalizando na base da ginga com o mesmo membro para trás. Hidrocapoeira rasteira A rasteira é o movimento onde friccionamos a sola do pé no funda da piscina, trabalhando a musculatura do abdome e voltamos o membro para o local inicial.