Pilates na água, Water Pilates, Hidro Pilates ou Aquapilates

trata-se do uso dos princípios corporais do método desenvolvido por Joseph Pilates denominado Contrologia com os princípios físicos da água.

O Pilates na água tem suas particularidades e alguns movimentos apesar de serem adaptações do método tradicional em solo apresentam resultados diferentes no que se refere a equilíbrio, força, resistência mental e física.

A grande vantagem do Pilates na água em relação a outras formas de atividade física e de reabilitação é o uso da contração isocinética que a água pode propiciar.

Este tipo de contração é ideal para reabilitar e para estimular o sistema músculo esquelético em relação a funcionalidade.

Muito dos movimentos do pilates na água aparentam ser de difícil execução, principalmente para pacientes com alguma debilidade ou distúrbio. No entanto, vale lembra que não se faz necessário executar o movimento com perícia logo de imediato para se beneficiar.
O mais importante é seguir os princípios em sua integra.

O Pilates na água tem apresentado grandes benefícios para seus praticantes. Tem crescido e hoje existe em diversos locais, sendo de uso do profissional de fitness e de reabilitação aquática.

Algum material científico esta sendo produzido e o interesse dos pesquisadores cresce por esta forma agradável e eficaz de trabalho corporal aquático.

No ano de 2013 tivemos em Curitiba no mês de maio o I Simpósio Brasileiro de Fisioterapia Aquática.

 

O Water Pilates traz benefícios como:

- Alívio das dores corporais;
- Aumento da ADM (amplitude de movimento);
- Aumento da força;
- Aumento da resistência física;
- Aumento do nível de energia;
- Concessão de assistências pré e pós-natal;
- Conciliação do sono;
- Estimulação das funções da mente;
- Estimulação de novas áreas do cérebro;
- Flexibilidade;
- Melhora da autoestima;
- Melhora da capacidade respiratória;
- Melhora da coordenação motora;
- Melhora do sistema imunológico;
- Melhora e correção da postura e do alinhamento corporal;
- Melhora na qualidade do movimento das atividades na vida diária;
- Prevenção de lesões, entre outros benefícios

 

“Um jovem sem flexibilidade é um velho;
um velho com flexibilidade é um jovem”. Joseph Pilates

 
 

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